保湿成分の1つとして知られる「セラミド」。
この記事では、セラミドのメリット・デメリットを膨大な口コミデータから分析し、わかりやすく解説します。
セラミド製品を検討中の人にも、分かりやすくメリット・デメリットを５つずつ挙げてみました。
記事の後半にまとめも掲載しているので、最後までしっかり読んでくださいね。
もくじ
セラミドとは
セラミドは、私たちの皮膚（角質層）にもともと存在する保湿成分。
角質層に存在する潤い成分で、細胞と細胞の間にある水分を抱え込んで逃さないよう保持する働きを持っています。
セラミドは年齢を重ねるほど減少し、50代では20代の約半分にまで減少するといわれています。※
※参考：全薬工業「セラミドって、何？ 20歳を過ぎると減っていくって本当？」
セラミドのメリット
皮膚の健康を整えるために、セラミドは非常に重要な成分です。セラミドは肌の保湿やバリア機能をサポートし、さまざまなメリットがあることが知られています。
以下では、セラミドのメリットについて特徴的な点を５選ご紹介します。
1) 保湿効果
セラミドは肌の水分を保持し、乾燥から肌を守ります。そのパワフルな保湿効果により、肌の潤いを維持し、乾燥や粉ふきを防ぎます。
2) バリア機能の強化
セラミドは角質層の細胞間脂質の主要成分であり、細胞同士をしっかりと結びつける役割があります。これにより、外部刺激や汚染物質から肌を守り、バリア機能を強化します。
3) 肌荒れや皮膚トラブルの改善
セラミドが不足すると、肌荒れや敏感肌などさまざまな皮膚トラブルが起こる可能性があります。セラミドを補給することで、肌の健康を改善し、皮膚トラブルの症状を緩和することができます。
4) 若々しい見た目
セラミドは肌の弾力性を高める効果もあり、シワやたるみを軽減することができます。それにより、若々しい肌の見た目をキープすることが可能です。
5) 肌の美しさの維持
セラミドは肌の保護バリアをサポートするだけでなく、皮膚自体の健康な再生能力も促進します。その結果、肌が滑らかで明るくなり、美しい肌を維持することができます。
セラミドのデメリット
セラミドは、肌の保湿には非常に効果的な成分ですが、注意点もしっかり押さえて正しく使いましょう。
以下にてセラミドのデメリットを５つご紹介します。
1) 高価な価格
セラミドは非常に効果的な保湿成分ですが、その高い効果に比例して価格も高くなっています。ヒト型セラミドは特に高価であり、プチプラコスメなどに配合することは難しいのが現実です。お肌のためには投資する必要がありますが、予算の制約がある場合は代替アイテムを探す必要があるかもしれません。
2) 購入方法の限定性
セラミド製品を購入する場合、一般的には化粧品店やオンラインショップで販売されています。しかし、一部の特殊なセラミド製品は医療機関や専門店でしか手に入れることができません。そのため、手軽に入手したい場合は選択肢が限られてしまう可能性があります。
3) 皮膚刺激のリスク
個人によっては、セラミド製品の使用によって皮膚刺激やアレルギー反応が起こる可能性があります。セラミド自体はもともと人の皮膚に存在する安全な成分ですが、他の配合成分や製品の質によっては、肌トラブルを引き起こす可能性があります。特に敏感肌をお持ちの方は、使用前にパッチテストを行いましょう。
4) 効果までの時間がかかる
セラミドを使用して肌の保湿効果を得るためには、通常数週間から数ヶ月かかります。セラミドは肌内部に浸透して働く成分ですので、即効性を期待することは難しいです。継続して使用することで、徐々に効果が現れてくるので、忍耐力とコンスタントなスキンケアが必要です。
5) 成分変性リスク
一部のセラミド製品は、貯蔵や開封後の使用によって成分が変性しやすい傾向があります。特に空気や光に曝されることで劣化しやすくなります。この場合、一度開封した製品を長期間使い続けることは避け、新鮮な製品を定期的に入手する必要があります。
セラミドのメリット・デメリットまとめ
本記事では、セラミドのメリット・デメリットについてまとめました。
セラミドには、肌の保湿力やバリア機能を高めるというメリットがあります。これにより、肌の乾燥や荒れを防ぎ、潤いのある美肌を手に入れることができます。また、セラミドは肌の細胞間脂質の主成分であり、角層のうるおいの約8割を担っています。そのため、セラミドが不足すると肌のうるおいが失われ、乾燥や肌あれが起きやすくなります。
セラミドを活用する際には、自身の肌の状態やライフスタイルに合わせて適切な方法を選ぶことが重要です。ただし、セラミドはあくまでスキンケアの一つであり、バランスの取れた生活習慣や適切なスキンケアも併せて行うことが重要です。
セラミドの摂取方法
セラミドを摂取する方法としては、飲むセラミドと塗るセラミドがあります。
飲むセラミド
飲むセラミドのメリットは、1日1回の摂取で続けやすいことや全身に効果が期待できることです。
また、飲むセラミドには摂取量が明記されているため、適切な量を摂取することができます。
一方、飲むセラミドのデメリットは即効性がないことです。飲んだ翌日に効果が現れるわけではなく、効果を実感するまでには時間がかかる場合があります。
塗るセラミド
塗るセラミドのメリットは、直接肌に塗ることで効果が早く現れることや、特定の部位に重点的に対策できることです。また、塗るセラミドは即効性があり、肌の乾燥や荒れを素早く改善することができます。
しかし、塗るセラミドのデメリットとしては、塗りにくい箇所があることや、定期的に塗る必要があることが挙げられます。
自分に合った方法でセラミドを摂取し、肌の保湿やバリア機能の改善を目指しましょう。
セラミドに関するみんなの本音
間違いなくセラミド美容液買ってよかった……今日届くよ……たのしみ。肌よ生き返れ〜ターンオーバーさんお疲れ様です！！！！！！！！！たのむで！！！！
— みやもと (@bottimeshikurau) November 5, 2018
チョコラBBの”飲むセラミド”冬は乾燥ですぐ粉吹いちゃうくらい乾燥肌だけど、これ飲むと速攻お肌がしっとりツルツルになる。アトピーで悩んでる友達にもオススメしたら「めちゃくちゃ良い！」って感動された。これ飲んでベビーワセリンで保湿するだけで全身うるツヤ肌になれる。8kcalで味も美味しい◎ pic.twitter.com/ohqOTjAvxO
— レモンサワー🍋 (@garigari_mezas) December 3, 2023
人気のセラミド化粧水３選【PR】
美しい肌を保つためには、適切なスキンケアが不可欠です。特に乾燥肌や敏感肌の方にとって、保湿成分の充実したセラミド化粧水は重要なアイテムです。
１）フラルネ ハイドロボム
フラルネのハイドロボムは、セラミドNG（エモリエント）でみずみずしいベースがうるおいをぐんぐん届け角層をすぐさま満たします。
美容メディアのベストコスメも数々受賞している人気アイテムです。
２）コーセー ONE BY KOSE ザ ウォーター メイト
コーセーの「ONE BY KOSEザ ウォーター メイト」は、贅沢な保湿力が特徴です。セラミドだけでなく、ヒアルロン酸やコラーゲンも配合されており、潤いを与えるだけでなく肌のハリもアップします。さらに、しっとりとしたテクスチャーで、乾燥が気になる部分に重点的にケアできます。
▶コーセー「ONE BY KOSEザ ウォーター メイト」の商品詳細／価格
３）エトヴォス ヴァイタルスペリアローション
エトヴォスの「ヴァイタルスペリアローション」は、高い保湿効果と肌のバリア機能をサポートする力があります。厳選された天然成分が凝縮されており、肌に必要な栄養をしっかりと補給してくれます。さらに、無香料・無着色・無鉱物油といった肌への負担を軽減する配慮もあり、安心して使用できます。
▶エトヴォス公式サイト「ヴァイタルスペリアローション」の商品詳細／価格
以上が人気のセラミド化粧水３選です。それぞれ優れた保湿力や肌への優しさを持っていますので、自身の肌質やお好みに合わせて選んでみてください
日々のスキンケアでセラミド化粧水を取り入れることで、健康的な美しい肌を手に入れることができます。是非試してみてください！
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NMNは、本来は体内で生成される物質ですが、加齢に伴い減少していく※傾向に。
近年ではハーバード大を始め、多くの健康維持関連の研究に取り上げられ、若々しさの鍵を握るとされるサーチュイン遺伝子とNMNには密接な関係があることがわかりました。
「健康」や「若々しさ」をサポートすることが期待できると世界中で注目を浴びています。
※参考：日経バイオテク「最近よく聞くNMN、若返りに効くって本当？」
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